2022년 XNUMX월 PH 정신 건강 블로그
자비의 사역

우울증: 투쟁에서 지원 찾기

우울증은 미국에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나이며 다음과 같은 질병입니다. can 연령에 관계없이 누구에게나 영향을 미치며, raCE, 소득, 문화 또는 교육. 그리스도인으로서 우리는 우울증에 면역이 되지 않습니다. 성경을 살펴보면서 많은 영웅들이 우울증 증상을 경험한 것을 봅니다.

성경은 이 용어를 공공연히 사용하지 않지만 우울증 완화, 우리는 그 영향을 받은 많은 성경 인물들을 봅니다. 우리는 다윗이 그의 삶에서 많은 트라우마를 겪었고 여러 구절에서 한탄했음을 압니다.

시편 38편 6절과 8절에서 다윗은 이렇게 썼습니다. 내가 온종일 슬퍼하며 돌아다닙니다. … 나는 약하고 완전히 짓눌렸습니다. 내가 마음이 괴로워 신음합니다”(NIV). 시편 42편 5절에 “내 영혼아 네가 어찌하여cas티? 내 안에서 왜 그렇게 불안해합니까?” 그는 하나님께 도움을 청하며 이렇게 기도했습니다. “주님, 속히 응답해 주십시오. 내 영혼이 실패합니다. 주의 얼굴을 내게서 숨기지 마소서 내가 구덩이에 내려가는 자와 같으리이다”(시편 143:7).

다른 예로는 욥, 예레미야, 엘리야가 있습니다. 그들은 모두 희망 상실, 엄청난 절망, 오래 지속되는 슬픔, 수치심, 심지어 수동적 자살 사건과 같은 증상으로 감정적 고통을 겪었습니다.

2021년에 Boston University School of Public Health는 상승했다고 보고했습니다. ra우울증이 악화되어 32.8%로 증가하고 미국 성인 XNUMX명 중 XNUMX명이 영향을 받습니다. 현재 연구에 따르면 우울증은 ca유전적, 생물학적, 환경적, 심리적 요인의 조합에 의해 사용됩니다. 예를 들어 국립정신건강연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 위험 요인에는 우울증의 가족력, 주요 삶의 변화, 외상 경험 및 스트레스 요인이 포함될 수 있습니다. 심각한 의학적 상태에서 발생하거나 약물의 부작용일 수도 있습니다.

증상

슬픔은 정상적인 삶의 일부이며 can 사건과 경험에 기인하지만 슬픔과 우울증을 구별하는 것이 중요합니다. 우울한 특징에는 장기간 지속되고 강렬해지는 슬픔의 감정이 포함되며, 몇 달에서 몇 년까지 지속되고 우울증으로 진행됩니다. 무가치감, 무관심, 수면, 식욕, 에너지 감소로 인한 신체적 변화도 나타날 수 있습니다. 증상 ca주요 우울증에 사용 can 사람마다 다르며 나이에 따라 다를 수 있습니다. 기타 지표는 다음과 같습니다.

    • "공허한"기분, 비관, 짜증
    • 죄책감, 무력감
    • 취미 및 활동에 대한 흥미 또는 즐거움 상실
    • 더 천천히 움직이거나 말하기
    • 안절부절 못하거나 가만히 앉아 있는 데 문제가 있음
    • 집중, 기억 또는 결정을 내리는 데 어려움
    • 이른 아침 기상 또는 늦잠
    • 체중 변화
    • 명확한 신체 상태 없이 통증이나 통증, 두통, 경련 또는 소화 장애 ca사용 및/또는 치료에도 완화되지 않음
    • 죽음이나 자살 또는 자살 시도에 대한 생각

진단

의사는 신체 검사, 실험실 테스트, 정신과 평가 및 미국 정신과 협회에서 발행한 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-5)을 활용하여 우울증 진단을 결정할 수 있습니다.

우울증의 두 가지 일반적인 형태에는 주요 우울증과 지속적인 우울 장애(기분 저하증)가 있습니다. 주요 우울증 ca삶의 기능이나 즐거움을 매우 어렵게 만드는 심각하고 지속적인 슬픔과 기타 증상을 사용합니다. 지속성 우울 장애는 경미하지만 보다 만성적이고 지속적인 형태의 우울증입니다.

진단 기준은 최소 XNUMX주 동안 매일 XNUMX가지 우울 증상을 경험하는 것으로, 증상 중 하나는 거의 모든 활동에서 우울한 기분 또는 흥미나 즐거움의 상실이어야 합니다. 다른 형태의 우울증에는 주산기 및/또는 산후, 계절성 정서 장애, 정신병 증상이 있는 우울증이 포함됩니다. 양극성 장애를 경험하는 개인은 또한 우울증을 경험합니다.

치료

우울증은 일반적인 정신 건강 장애이지만 일부 사람들은 수치심, 두려움, 외로움을 경험할 수 있으며 특히 치료가 조기에 지속적으로 제공되는 경우 우울증을 치료할 수 있음에도 불구하고 도움을 구하지 않을 수 있습니다. 결과적으로 그들은 can 증상을 관리하고 통제감과 즐거움으로 돌아가십시오.

치료는 일반적으로 정신 요법, 약물, 사회적 지원 및 교육의 조합입니다. 항우울제는 종종 인지 행동 양식 및 대인 요법과 함께 우울증을 치료하는 데 사용됩니다. 치료 계획은 전문 정신 건강 제공자와 함께 개발되며 우울증의 유형 및 증상의 강도와 같은 개인의 필요에 따라 개별화됩니다. 천편일률적인 치료가 없기 때문에 개인의 선호도와 목표를 파악하는 것이 중요합니다.

지원 방법

우울증 증상을 겪고 있는 사람들에게는 사랑하는 사람들의 지원을 받는 것이 중요합니다.

    • 판단하지 않고 이해심과 인내심을 갖고 경청하십시오.
    • 기도를 통해 격려하고, 행복한 추억을 나누며 긍정적인 생각을 하도록 돕고, ca다시 즐거움을 느끼는 능력.
    • 실질적인 지원을 제공합니다. 식사, 집안일, 약속을 돕습니다.
    • 신체 활동과 사회적 상호 작용을 장려하십시오.
    • "힘내라"거나 "당장 끝내라"는 말을 하지 마십시오.
    • 전문가의 도움을 받으십시오.
    • 포기하지 마세요.

Pam Whitaker 박사는 취약한 어린이와 어려움에 처한 가족에게 그리스도 중심의 서비스를 제공하는 사역인 One More Child에서 프로그램 개발 수석 부사장으로 재직하고 있습니다.. 수년 동안 어린이와 가족을 섬기는 공인 정신 건강 상담사로서 그녀는 삶의 스트레스 요인을 통해 도움이 되는 탐색을 제공하여 개인의 성장과 영적 발전을 가져오는 건전한 정신 건강의 가치를 목격했습니다.

부인 성명: 이 페이지에서 공유하는 정보는 정신 건강 상태를 진단하거나 치료하기 위한 것이 아닙니다. 의료 제공자와 후속 조치를 취하고 개별 상담을 위해 정신 건강 전문가를 찾는 것이 좋습니다. ca레.