Vivir con trastorno de estrés postraumático: encontrar esperanza en la oscuridad

Gran parte de la conciencia sobre el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) se ha relacionado con soldados y veteranos. Como resultado, muchas personas asocian el PTSD solo con experiencias de combate y trauma. Sin embargo, cualquier persona que haya vivido o presenciado cualquier tipo de evento traumático que deje al individuo con sentimientos de miedo, terror o impotencia. can desarrollar TEPT.

Experiencias traumáticas como el combate, car accidentes, desastres naturales, abuso, agresión física o sexual, violencia masiva y trauma de segunda mano como el que experimentan los socorristas y los trabajadores de recuperación can todos conducen al PTSD.

El Centro Nacional para el PTSD informa lo siguiente:

• • Aproximadamente 6 de cada 100 personas (o el 6 por ciento de la población de los EE. UU.) tendrán PTSD en algún momento de sus vidas.
  • Alrededor de 12 millones de adultos en los EE. UU. tienen PTSD durante un año determinado.
  • Alrededor de 8 de cada 100 mujeres (o el 8 por ciento) en los EE. UU. desarrollan PTSD en algún momento de sus vidas en comparación con aproximadamente 4 de cada 100 hombres (o el 4 por ciento) en los EE. UU.
  • El riesgo de desarrollar PTSD aumenta para las personas que están directamente expuestas a un trauma o que resultan lesionadas por el evento traumático.

¿Las personas en la Biblia experimentaron TEPT?

La Biblia no nos dice específicamente que alguien experimentó PTSD. Sin embargo, cuando uno mira las experiencias que enfrentaron muchas personas en la Biblia, es posible pueden haber experimentado PTSD.

Por ejemplo, José fue colocado en un pozo y vendido como esclavo por sus hermanos, llevado a un país donde no conocía el idioma ni la cultura, y luego encarcelado por un crimen que no había cometido.

El rey Saúl, como comandante y rey ​​de Israel, experimentó la realidad de la guerra y el combate mientras dirigía a su ejército para luchar contra los enemigos de Israel.

El rey David pasó años huyendo de Saúl, que quería matarlo.

Jonás fue arrojado por la borda, tragado por un gran pez y luego pasó tres días en su vientre delante de Dios causó el pez para vomitar a Jonás en la orilla.

La nación de Israel fue puesta en captividad y experimentó la violencia, los asesinatos y la crueldad, no solo una sino varias veces a manos de los babilonios, los persas, los griegos, los macabeos y los romanos.

Mientras Jesús pasaba por Su juicio y Crucifixión, experimentó el trauma de ser traicionado, torturado y asesinado. Los apóstoles fueron encarcelados, golpeados y martirizados.

Todas estas experiencias ciertamente se elevarían al nivel de trauma que podría resultar en TEPT. En consecuencia, el trauma y sus efectos no son conceptos nuevos.

 Los síntomas del trastorno de estrés postraumático

La Asociación Estadounidense de Psicología afirma que el TEPT se caracteriza por los siguientes síntomas:

• • Volver a experimentar el trauma en recuerdos dolorosos, flashbacks o sueños o pesadillas recurrentes
  • Evitar actividades o lugares que recuerdan el evento traumático
  • Entumecimiento emocional con desinterés en actividades significativas y sentimientos de desapego de los demás.
  • Respuesta de sobresalto exagerada, sueño perturbado y dificultad para concentrarse o recordar
  • Sentirse culpable por sobrevivir al trauma cuando otros no lo hicieron

Encontrar esperanza en la oscuridad del TEPT

Independientemente del trauma precipitante, las personas que experimentan PTSD can se sienten atrapados en la oscuridad mientras reviven los recuerdos del evento. Entonces, ¿cómo encuentran estas personas la esperanza que necesitan para escapar de esta oscuridad?

La mayoría de las personas que experimentan PTSD requerirán la ayuda profesional de un consejero. La terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) han resultado útiles para tratar los síntomas del TEPT. Además, existen medicamentos que can ayuda con los síntomas. Si alguien necesita ayuda para encontrar un consejero calificado, la Asociación Estadounidense de Consejeros Cristianos can proporcionar esta información.

Más allá de la medicación y las terapias profesionales, los cristianos también deben recordar el poder de permanecer en Cristo.

Cuando José finalmente cacara a cara con los mismos hermanos que habían instigado su experiencia traumática, su respuesta sirvió para replantear su experiencia y poner su corazón en Dios. Él dijo: “Tú planeaste el mal contra mí; Dios lo planeó para bien a fin de lograr el presente resultado: la supervivencia de muchos pueblos” (Gén. 50:20 NVI). Estas palabras nos recuerdan que Dios nunca pasa por alto las experiencias dolorosas que soportamos.

El Salmo 121:2 nos recuerda que nuestra ayuda viene del Señor. No solo sabemos que el Señor nos ayuda cuando experimentamos un trauma, sino que también sabemos que Él comprende íntimamente porque Él también enfrentó el trauma de la Cruz. De hecho, como el creador omnipotente del cielo y la tierra, Él sabe y se relaciona con todo lo que experimentas.

Aunque un evento traumático puede dejar cicatrices, esas cicatrices can contar una historia. En Juan 20:24–29, Jesús se había levantado de entre los muertos y le mostraba sus heridas a Tomás. Tal como lo hicieron con ese discípulo que dudaba, esas cicatrices todavía cuentan la historia del amor inagotable de Cristo por nosotros, del trauma que soportó por nosotros.

tus cicatrices can contar una historia, también, una historia de experimentar y sobrevivir circunstancias extremadamente difíciles y luego, con la ayuda de Dios, sanar y vivir con propósito y poder.

Finalmente, memorizar pasajes de la Palabra de Dios para recordar en los momentos en que el PTSD te abruma. can ayudarte a encontrar la paz y la luz en la oscuridad.

Aquí hay algunos versículos para que comiences:

• • Salmo 34:4
  • Salmo 34: 18-19
  • Salmo 91: 4-6
  • Salmo 107: 13-16
  • Salmo 121:2
  • Isaías 41:10
  • Romanos 8: 15–16
  • 2 Corintios 12:9
  • 2 Timoteo 1:7